Association Française de solidarité internationale pour l’enfance démunie
Source : Santé Publique France, 2021
On recommande de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Une portion correspond à 80 à 100 grammes soit une poignée ou 2 cuillères à soupe. Attention aux fruits secs qui sont trop sucrés et aux fruits à coque qui sont trop gras.
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